Ghandi, el Eunuco de Dios
Muy interesante documental sobre la vida de Ghandi, nos muestra su carrera y los esfuerzos que realizó en pos de conseguir su sueño.
Tai-Chi
Hola, bello este arte milenario... deseo aprenderlo y necesito a alguien que me lo enseñe, alguien que resida en malaga preferentemente la zona de nerja, desde almuñecar a torre del mar.
Somos Luz
Meditar en estos tiempos ayuda a calmar y aumenta la claridad de la vision.
Somos Luz Ver Video se abre en ventana/pestaña aparte
http://www.youtube.com/watch?v=qmxrPQWwL0E
Letra De Somos Luz
Oscuridad se despide hoy ya viene el sol(sol,sol)Clarito de luna va casi sin voz, (sol sol)
una llamita q quemara no se apagara (sol,sol)
Me guiña el ojo, me dice vien y yo alla voy
somos luz, somos luz, somos.. ( la oscuridad se despide hoy)
somos luz, somos luz, somos..(somos luz..)
somos luz, somos luz, somos..(y ahi en el sol)
somos luz, somos luz, somos..(somos oye)
La claridad me dice ya voy. La sombra me mató mi voz, sin ella estoy muda, se enfria, se enfria, se enfria el calor
Necesito el sol para cantar ,necesito el sol para cantar, me dice ven
Somos luz, somos luz, somos..(la oscuridad se despide hoy)
somos luz, somos, luz, somos..(somos luz)
somos luz, somos luz, somos..(aki en el sol)
somos luz,somos luz,somos somos oye
Se despide hoy, se despide hoy como la Luz no pienses tomalalala y vences, tomala y vences (X2)
tomalalaaa tomalalaa la luz, tomalalalala tu luz
somos luz, somos luz, somos..(somos luz)
somos luz, somos luz, somos..
somos luz, somos luz, somos..
CNV Comunicacion no violenta
La CNV Comunicacion no violenta, es una manera de a traves de la empatia y del contacto con nuestros sentimientos y necesidades, expresarnos y escuchar a traves de las orejas de la jirafa, el animal con el corazon mas grande sobre la tierra y no de las del lobo, las que nos metieron en la escuela, familia y arquetipos en general, la idea nace de M. Rosenberg desde que vivio en un barrio conflictivo en que las muertes y peleas eran el pan diario debido a los malosentendidos, ver video en tube, se abre en ventana o pestaña a parte. http://www.youtube.com/watch?v=Eg3uInJ6kLo
La comunicación no violenta. CNV
Nos permite reestructurar nuestra forma de expresarnos y de escuchar a los demás, haciéndonos conscientes de lo que observamos, sentimos, y necesitamos. Favorece la escucha atenta, el respeto y la empatía y propicia el deseo mutuo de dar de todo corazón.
Comunicación que aleja de la vida
Nos herimos a nosotros mismos y herimos a los demás. Emitimos juicios moralistas que presuponen error o maldad en todo aquel que no actúa de acuerdo con nuestro sistema de valores. Uso de comparaciones que bloquean la compasión. No somos conscientes de nuestra responsabilidad con respecto a todo lo que pensamos, sentimos y hacemos. Comunicamos nuestros deseos en forma de exigencias.
Observar sin evaluar
Aprendemos separar entre la observación y la evaluación. Siempre que las mezclamos, la otra persona suele tener la impresión de que estamos criticando. Las observaciones tienen que ser específicas del momento y el contexto. “Juan no ha marcado un gol en veinte partidos” en vez de:- “Juan juega mal el fútbol”
Identificar y expresar los sentimientos
Cuando elaboramos un vocabulario de sentimientos que nos permite describir de forma clara y precisa nuestras emociones, nos resulta más fácil comunicarnos con los demás. 1. “Me siento un incapaz como guitarrista.” 2. “Me siento decepcionado / frustrado por mi falta de capacidad como guitarrista.”
Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
Cuando alguien se comunica negativamente con nosotros, tenemos cuatro maneras de recibir el mensaje: 1. Echarnos la culpa a nosotros mismos 2. Echar la culpa a la otra persona 3. Darnos cuenta de nuestros sentimientos y necesidades 4. Darnos cuenta de los sentimientos y necesidades que oculta el mensaje negativo de la otra persona. “Me siento…………porque……………” “Estoy enfadado porque el jefe no ha mantenido su promesa.” “Estoy indignado al ver que el jefe no ha mantenido su promesa, porque yo había contado con tener ese fin de semana libre para ir a ver mi hermano.”
Lo que queremos pedir a los demás para enriquecer nuestra vida.
Evitar las frases vagas, abstractas o ambiguas, y recordar que tenemos que emplear un lenguaje de acción positiva para hacer saber a los demás qué queremos de ellos, en lugar de centrarnos en lo que no queremos. Al hablar, cuanto más claramente manifestemos qué queremos, más probable será que lo consigamos. Ya que el mensaje que enviamos no siempre es el mismo que recibe quien nos escucha, necesitamos saber cómo averiguar si lo que hemos dicho se ha entendido correctamente. Sobre todo cuando hablamos a un grupo, debemos dejar muy claro qué clase de respuesta esperamos recibir. De otro modo nos enzarzaremos en conversaciones que no llevan a ninguna parte y que harán perder mucho tiempo a los miembros del grupo. Para lograr que los demás confíen en que les estamos pidiendo algo, y no exigiéndoselo, debemos indicarles de alguna manera que sólo queremos que satisfagan nuestros deseos si les apetece hacerlo. El objeto de la CNV no consiste en cambiar a la gente ni en modificar su conducta, sino en establecer un tipo de relación basado en la sinceridad y la empatía que permitirá que se satisfagan las necesidades de todos.
La recepción empática.
(Pasamos a prestar atención a lo que observan, sienten y necesitan los demás y lo que nos piden.) Estemos presentes. En lugar de ofrecer empatía, solemos ceder a la fuerte necesidad de dar consejos o tranquilizar a nuestro interlocutor, o bien de explicarle cuál es nuestro postura o nuestros sentimientos. La empatía, sin embargo, exige de nosotros que vaciemos nuestra mente y escuchemos con todo nuestro ser a la otra persona. El poder de la empatía Sabemos escuchar la palabra no sin tomárnosla como un rechazo personal. La expresión plena de la ira Culpar y castigar a los demás son expresiones externas de la ira. Los cuatro pasos necesarios para expresar la ira que sentimos son: 1. hacer una pausa y respirar 2. identificar las ideas que nos llevan a juzgar a los demás 3. establecer contacto con nuestras necesidades 4. expresar nuestros sentimientos y nuestras necesidades insatisfechas El uso protector de la fuerza La intención del uso protector de la fuerza es evitar un daño o una injusticia, nunca castigar ni conseguir que la otra persona sufra, se arrepienta o cambie. Culpar y castigar a los demás no sirve para que tengan las motivaciones que nos gustaría que tuvieran. Expresar reconocimiento Con el único fin del elogio por sí mismo. Por medio de ella, establecemos: 1. el hecho en concreto que ha contribuido a nuestro bienestar 2. la necesidad particular que ha quedado satisfecha con él 3. el sentimiento de placer que se produce como resultado.
Expresaré sinceramente cómo soy sin culpar ni criticar | Recibiré con empatía cómo eres tú sin |
| 1. Los actos concretos que observo (veo, oigo, recuerdo, imagino) que contribuyen (o no) a mi bienestar: “Cuando yo veo, oigo……” | 1. Los actos concretos que tú observas (ves, oyes, recuerdas, imaginas) que contribuyen (o no) a tu bienestar: “Cuando tú ves, oyes……” |
| 2. De qué modo me siento en relación con estos actos: “………me siento……..” | 2. De qué modo te sientes en relación con estos actos: “………te sientes……..” |
| 3. La energía vital en forma de necesidades, valores, deseos, esperanzas o ideas que crean mis sentimientos: “……….porque yo necesito……” | 3. La energía vital en forma de necesidades, valores, deseos, esperanzas o ideas que crean tus sentimientos: “……….porque tú necesitas……” |
Pediré claramente lo que sé que podría enriquecer | Recibiré con empatía lo que podría enriquecer |
| 4. Los actos concretos que me gustaría que se realizaran: “……..y me gustaría que tú……” | 4. Los actos concretos que te gustaría que se realizaran: “……..y te gustaría que yo……” |
“El que tiene oídos, que escuche” JC
Otra vez estoy enojada al volante, el mundo va a la ofensiva como si fueran los únicos con prisa, nadie sabe –ni tiene por qué saber—que yo soy quien más prisa tiene, y ya se me metió uno con tal descaro, ¿qué pasa con el mundo, con Querétaro que solía ser una ciudad tranquila y sin hora pico? Aquí voy toda enfurruñada, pensando en lo que tendrán en sus cabezas todos esos conductores que como yo la estamos pasando terrible, haciendo coraje y metiéndonos a la brava porque sino no, nos dejan pasar.
Hace tiempo leí el libro “La comunicación no violenta” de Marshall Rosenberg, reconocido pacifista de conflictos internacionales. El libro me encantó porque presentaba herramientas para comunicarse efectivamente, sin sufrir y sin hacer sufrir al otro. Yo como LCC estoy conciente de que la comunicación es una herramienta usada para todo. En TODO momento comunicamos, queramos o no. Me di cuenta mientras estaba fúrica al volante de que estaba experimentando el tipo de comunicación que aleja de la vida, leía las acciones de todos los demás con juicios tales como “ese es un inconciente, ¿qué no sabe que habemos más personas en el mundo?, esa mujer de plano no sabe manejar”… me di cuenta que tal como lo había leído en el libro, cuando yo me aproximo a los otros con juicios en vez de observar sin evaluar, comienzo a sufrir.
Rosenberg utiliza el Modelo de la Comunicación No Violenta (CNV) para establecer una comunicación sana tanto en situaciones extremas de conflictos internacionales como en conflictos entre alumnos y maestros en escuelas públicas de barrios poco favorecidos en los Estados Unidos.
A todos nos gustaría ser escuchados con compasión, que el otro comprenda mi situación, lo que estoy viviendo, que comprenda mis necesidades. Que todos esos conductores rabiosos piensen en el hambre que tengo y la prisa por llegar a casa a preparar mi maleta para el gimnasio, que escuchen (o adivinen) que he trabajado toda la mañana y me merezco llegar pronto a casa. Todos buscamos establecer una comunicación desde la compasión, pero simplemente no estamos preparados para ello, al menos en occidente, donde estar en contacto con las emociones no es una acción que se fomente culturalmente.
Cuando utilizamos la CNV nos es más fácil entrar en contacto con nosotros mismos y con los demás, podemos tomar conciencia de nuestras necesidades, observamos y nos permitimos dejar a nuestros sentimientos aflorar, y partiendo de aquí podemos expresarle a los demás aquello que necesitamos de ellos para enriquecer nuestras vidas y las suyas. Cuando escuchamos con atención, respeto y empatía, el otro se contagia del deseo de dar desde el corazón. Podemos utilizar las herramientas de la CNV para tener una mejor comprensión de nosotros mismos, para relacionarnos más profundamente con nuestra pareja, amigos y familiares, para tener relaciones laborales más efectivas, y si funciona para resolver conflictos internacionales, ¿qué no hará por nuestros conflictos familiares?
La comunicación que nos aleja de la vida se caracteriza por que al comunicarnos centramos nuestra atención en clasificar, analizar y encontrar errores, más que en lo que necesitamos y no conseguimos. Por ejemplo, si mi pareja me pide más cariño, puedo pensar que se debe a que él es “dependiente”, pero si soy yo la que necesito más cariño de su parte, puedo pensar en que él es un “desconsiderado e insensible”, cuando estos son sólo juicios que no apoyan la relación. Otra actitud que caracteriza a la comunicación que aleja de la vida es hacer comparaciones. Compararme con los demás sólo me hace desdichado y me aleja por completo de la posibilidad de sentir compasión por los demás y por mí mismo, y otro tanto hacen las generalizaciones, pues son una manera violenta de comunicarnos, el decir “toda la gente hace esto”, o “siempre vienes con esa actitud”, puede sonar más como un ataque en vez de expresar lo que sentimos, por ejemplo “he notado que las últimas veces que nos hemos encontrado cuando hablo contigo cambias el tema de la conversación y eso me lastima”.
Negar la responsabilidad en lo que pensamos, sentimos y hacemos también es una actitud que nos impide comunicarnos desde la compasión, decir “tengo que”, o “me haces enojar”, son frases que nos confunden, al pensar en esto nos damos cuenta que es nuestra elección hacer o no hacer las cosas, y mis sentimientos son mi responsabilidad, no están bajo el poder de los demás. Expresar mis deseos en forma de exigencia también es una actitud que dificulta la comunicación no violenta, pero en cuanto nos ponemos en contacto con nuestros sentimientos y necesidades, dejamos de ser esclavos y descubrimos que tenemos el poder de tomar la decisión de ser compasivos, tomamos la responsabilidad, nos permitimos expresar nuestros deseos sin sentir miedo.
Decía J. Krishnamurti que observar sin evaluar constituye la forma suprema de la inteligencia humana, a muchos nos cuesta hacer observaciones de la gente y de su conducta sin juicios ni críticas. Hacer inferencias sobre lo que alguien piensa no es lo mismo que observar su conducta. Por ello, aquí están algunos puntos que podemos tomar en cuenta al momento de comunicarnos para lograr una comunicación efectiva, profunda y humana, según Marshall Rosenberg:
1. Observar sin evaluar
2. Expresar lo que sentimos. Busquemos no orientarnos hacia lo que los demás quieren que yo piense o haga, sino estar en contacto con nosotros mismos.
3. Distinguir entre lo que siento y lo que pienso o creo, ya que el lenguaje suele dar pie a confusiones, si digo “siento que eres listo”, realmente no lo siento, lo pienso. Puedo expresar “al notar que me escuchas con atención y me das consejos que me han servido, pienso que eres listo y me siento comprendida”
Así es que para la próxima que esté al volante, trataré de observar sin evaluar a los demás conductores, seguramente comprenderé que hace calor, es la hora de la comida y hace hambre; cuando yo cedo el paso puedo ver una sonrisa en el otro en vez de su cara tensa y su mirada dura, y cuando alguien me da el paso a mí, me puedo sentir comprendida y escuchada.
Algunos links interesantes sobre este tema:
Natural
Vuen Diiiita!!,
al - hace sol, cada vez me queda menos fondo, no ingresos y los gastos siguen a su ritmo, el coche es lo peor y lo único que me mola mantener junto con mis ordenadores; pero ya le salió el embrague, ahora que si ruedas y amortiguadores, aceites y fluidos, seguro, super95(ayer le eché lo que tenia y me quede con menos dinero pamí mismo..., el internet eso... una conexion entre mala y pésima en un lugar sin cobertura... joerrrr vaya racha y la peña toda en crisis de pánico unos y de trabajo otros pero claro ninguno se gasta nada con lo que mis chapuzas no fluyen... en fin seguro que esto tendrá un lado positivo... si me quedo sin coche me desengancho de salir a casi 30 kilometros diarios a ponerme to espeso... y si no me conecto a la red no me quedo enganchao como una mosca en la telaraña, pero no me gusta la sensacion de impotencia e inutilidad... Un tipo que ahora está sobrio, bien educado e inteligente, con dominio de varios idiomas y de ordenadores(casi todo un programador/diseñador web); a veces le digo al cielo; pero es que al final no me voy a comer un trozo de pastel?, ni un coche nuevo en toda mi vida, ni una casa propia?, nada, nada?
Claro la cosa no se debe dejar asinnnn;
Ahora toca el inventario de bendiciones ó lista de gratitud;
-- Pase lo que pase, no pasa nada, tranquilo...
-- Tengo salud, no es muy buena pero si la cuido puedo evitar al carnicero y al sacamuelas.
-- Vivo en el paraiso, aunque sea de modo prestado... y ligero de equipaje
-- Aun tengo amigos a los que contarles cosas y pasar una tarde con ellos, aunque sean mentiras entre jumos y humos.
-- Los hay que tienen mas y los hay que tienen menos
-- Las comparaciones son odiosas, las noticias aun lo son más(TV1-2-a3,TV5,4,C+)
Seminario de Agricultura Ecologica 2008
Vaya regalo, el pasado finde asisti a un taller con Mariano Bueno, un pionero y freak de la ecología que ha escrito libros y da seminarios, muy motivdor, en estos tiempos de crisis como en todos lo mejor es mirar hacia el lado positivo y dedicarse a hacer buenas cosas, ire subiendo algun video-tel de los que rodé con mi telf ya que la camara, para no variar, se quedó sin baterias en el momento mas preciso. Espero que os gusten!. http://tu.tv/videos/agricultura-ecologica
Mariano nos estuvo contando cosas muy interesantes. Intenté coger apuntes pero dijo tanto que me fué imposible apuntarlo todo:
Las plantas tienen boca, estomago, intestinos.
El sistema digestivo nuestro es endógeno y el de las plantas es exógeno.
La función de la boca es triturar los alimentos, en las plantas alguien se encarga de triturarlos (las hojas que caen…) son los caracoles, babosas, lombrices, hongos…
Los hongos producen ácidos capaces de disolver minerales En el estómago de la planta se añaden ácidos que predigieren.
El estómago de la planta es el mantillo. Levantas el mantillo y es la predigestión.
Hay 100.000 neuronas alrededor de los estómagos que hacen como el lápiz lector de los supermercados, por eso es tan importante masticar y padalear, para informar al sistema digestivo de qué entra en el estómago.
Las raíces son los intestinos de la planta por eso es un error pasar los alimentos directamente al intestino.
La clave está en las bacterias digestivas. La flora bacteriana son hongos y bacterias que digieren nuestros intestinos.
La raíz de la planta es un tubo que coge el alimento de fuera.
Una planta sin microrrizas no puede alimentarse bien, una planta con microrrizas produce hasta un 100% más.
Con los fungicidas hemos destruido las microrrizas pero en agricultura ecológica si tenemos las microrrizas.
Hay que saber que varios "bichos" no es una plaga, es biodiversidad.
El DDT es bioacumulativo y no se degrada, lo seguimos teniendo en la cadena trófica (por ejemplo en la leche que dan de mamar las madres).
El escarabajo de la patata en España llegó después de la guerra civil con el extraperlo.
Arrasó en Francia, en Irlanda. En los puestos fronterizos había gente que se encargaba de controlar que no entrara pero entró en un barco. La patata que vino de extraperlo nos lo trajo.
Paralelamente a la entrada de los plaguicidas lo que desequilibró el suelo fueron los abonos químicos (sulfato amonio y abonos nitrogenados).
Los musulmanes nos trajeron una cultura hortícola riquísima.
Los romanos en Tortosa se hacían cultivos de lechugas y coles para la exportación.
La legión romana en Perpiñán cultivaban y luego lo llevaban en barco.
En las guerras mueren los animales que proveen de materia orgánica y también la gente que lo esparce.
Las sustancias químicas que usaban para hacer las bombas se usaron para hacer los abonos; son las mismas fábricas.
Unidos farma industria y agroquímica
El abono químico desequilibra el suelo y la planta enferma.
Un alimento ecológico tiene un 10% menos de agua porque tiene menos nitrógeno y absorbe menos el agua.
El DL 50 es la dosis letal en rata al 50%. Morían el 50%. Pero no se miraban las enfermedades ni efectos secundarios.
Coca: planta y droga
Bienvenidos a mi blog !
Este es el título del documental de la noche temática que me ha traido hasta aquí, Coca: planta y droga; me interesó mucho y lo estoy buscando, aprovecho la nueva creacion de este blog para pediros que lo pongais online o me digais por favor de donde lo puedo descargar para verlo ya que ayer domingo 20 de julio del 2008 zatto con su mala conexion me impidió verlo de forma correcta con todos los saltos y cortes que tuvo, muchas gracias por todo !
Ps. Además de encontrar tu.tv tambien hallé la tele a la carta http://www.rtve.es/alacarta/la2/ultimos/index.html que tampoco muestra el video de la noche temática de anoche domingo pero tiene bastante material disponible.
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